性愛動作能達到十分鐘已是牛人

如果你是以“ 性愛馬拉松”為榮的人，那麼我要告訴你其實不是什麼好事。

　　心理學家指出，超長時間的歡愉，對性愛沒有益處。最理想的性愛持續時間在10分鐘左右。若超過13分鐘，就算“長”了，也容易筋疲力盡、興味索然。
　　性愛最佳時間是早上
　　大多人以為晚上是完美的性愛時間，但性學家對此有不同看法，他們認為性愛的最理想時間是在一天剛開始的時候，即早上6—8點。清晨醒來，女性體內的性激素濃度達到最高值，能給其帶來最大的愉悅。其次，性愛是充實精力、調動情緒的一流手段。性愛過程中，大腦會分泌一些化學物質。它們如同麻醉劑，是天然的抗抑鬱藥，能保證雙方一整天都輕鬆、愉快。

　　性愛時發出聲音，質量最高。美國一家州立法院曾受理過一個奇特的案件，對一名年輕女子進行罰款，理由是她在性愛時高聲叫嚷。這可真是冤枉了她。瑞典科學家認為，發出聲音的性愛，質量要比“默默無聲”者高一倍以上，不應受到處罰。有研究表明，性愛時情不自禁地喊出聲，遠比任何視覺形象，更能激發兩性間的衝動。

　　男人力不從心的時刻
　　勃起功能不佳
　　要麽不舉，要麽舉起來硬度不夠，要麽舉起來沒多久就軟趴下了，這就是醫生常說的勃起功能不佳。但作為男人，偶爾有幾次出現類似的情形正常，但是，“病程在6個月左右，就能診斷勃起功能障礙。”廣州男科醫院專家會診中心李渤主任介紹。專家提醒說，勃起功能不佳的人最好別飲酒，飲酒雖催情助性但也可敗性，酒喝到稍稍興奮是能助性的，如果喝到胡言亂語、走路不穩，不僅不能激發情慾，反而妨礙性衝動的傳遞，造成男子勃起困難或陰莖疲軟。

　　早洩——時間短但雙方滿足就不算
　　“只要雙方能達到性的滿足就夠了，時間根本就不是決定因素。”李主任稱，70%以上的男性從陰莖插入陰道直至完成射精的時間在2-6分鐘，有些男性雖然才維持兩三分鐘，但雙方都能獲得滿足，他自身也沒有苦惱、憂慮等情況，這樣的人是“射精快”，但不能算早洩，不要隨便給自己扣上“早洩”的帽子。

　　專家稱，真正的早洩是不能讓雙方滿足就提前射精了。由此，早洩可分為三種：一般早洩，是指性生活中，50%以上的性交活動不能讓女方達到性高潮；嚴重早洩，是指陰莖進入陰道後，連續抽動不足30次，或不超過3分鐘便已射精；重度早洩，是指陰莖勃起後，未進入陰道便已射精，或者進入未及抽動便已射精。大多數患者完全可以通過行為訓練和心理治療得以治愈。

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