抽筋

最近天氣有變涼一點了
有人有做到一半突然抽筋的經驗嗎？

P.S  我是說腳唷

沒有ㄟ~妳有抽筋嗎

感謝大大分享

很久沒做了

沒有

感謝分享

有耶 有過腳抽筋  但是還是繼續做...

抽筋這件事我們從幾個點來看

首先你要設法補充鈣跟鎂，這二個營養素缺乏很容易抽筋

你有提到冷熱交替，所以我先預設其實這種時節你特別容易抽筋
如果是這樣請注意以下幾件事情：
做愛的時候如果開冷氣，要特別注意下半身的保暖
可以跟男伴商量不要下半身都全裸，就會改善
開始性愛前多喝熱水
多喝熱水不但有助改善抽筋，還能讓你非常注意潮吹

最後，你的用力方式應該總是錯誤
性愛是一件愉悅的事情
沒有高潮部會怎樣，有時候心靈的滿足更甚於身體
沒有潮吹更不會怎樣
不要覺得沒有這些事情就不是完美的性愛
開始做愛之前如果心態是正確的
身心靈就能放鬆
尤其肌肉要能夠放鬆
不緊張，肌肉才能正確出力
不強求，肌肉才部會錯誤使用跟拉扯

如果能先建立這些觀念
相信你抽筋的問題會解決大半