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女與女之間相互舔陰是一件很美妙的事情，從性心理來說，
妳看著一個女人在妳的口舌間掙扎叫喚的那種感覺是非常享受的。
以下舔陰指南是指伴侶為妳舔陰，是本人的一點經驗，有關妳的感覺是本人觀察及女友反饋回來的，稍為整理一下。
一、舔陰前的準備工作
做愛是一件很美好的事情，如果妳不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和制造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。雙方先去洗個澡，特別是女人的陰部結構比較複雜，皺摺較多，容易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。
這時伴侶應該開點音樂，到床上等她；妳沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因為伴侶為妳舔陰時，她的鼻子是最接近妳的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因為妳那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。
準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓妳躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓妳的感覺中斷太久。
二、前戲與敏感區
伴侶們不要以為舔陰就是一上床，妳就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這麼狼，要知道她的身體反應是很緩慢的，要給她們一段適應時間，陰蒂是絕對敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。
我個人覺得順序應該是這樣的：可以先摟著她，跟她說幾句情話，比如“妳好美、好性感哦”之類的，在心理上先讓她感到舒坦放鬆，然後才開始親吻她的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長些，因為乳房也是一個很重要的敏感區來的。

這時妳應該渾身有點發麻的感覺了，妳也開始接近她的陰部了。先從她的大腿根部開始親，輕輕分開她的雙腿，通常這時她都會比較害羞的，因為她會覺得把自己的陰部展露在妳的面前，多少都有點“抗拒”，所以分開對方的雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。
開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側——大腿根部的騎縫處由下自上輕舔至她的髖骨部位（小腹左右二側），重復近十遍，她會覺得很癢很麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順著大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋下足三里位置，足三里也是妳的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份妳可以來回親多幾下，如果對方的皮膚較差，親著就像用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往回親吧，嘻嘻。
回親到大腿根部，再重復上面教過的動作。這一招在軍事上叫做“助攻”，在床上要把她當作“敵人、對手”看待，要先分散“敵人”的注意力，採取主動，調動“敵人”的感覺跟著妳的舌頭走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘陵（小腹）、山溝（大腿根部）、樹林（陰阜陰毛位置）打游擊戰，慢慢的妳就會覺得她開始蜷動，腿會不自主的擺動，會發出呻吟聲，比較敏感的她的陰道口附近開始濕潤了。
三、助攻（十分鐘左右）後的主攻
通過助攻，基本上已經攻克她的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這時她會處於欲拒還迎的狀態，妳也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。這時候她應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部展露在伴侶面前，這點沒有什麼害羞的，要知道在這種時候妳稍為的主動，能為伴侶提供更大的動力和投入。
當她抬高張開腿後，妳要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是她的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在她陰道與肛門的連接部位，這個部位的皮膚雖然很緊繃，但是極為敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位。親她大腿根部時她會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時她就會有種由下自上的舒坦的擴張感了。親她會陰時，如果她可以克服更大的心理障礙，妳可以用突然襲擊的方式用舌頭貼到她肛門上舔、觸，保証這時候的她會大呼小叫興奮無比。

如果她有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到她的陰唇處。這時候的她相信大多會是水如泉湧了，這時候她的陰水大多是透明，比較稀，如果妳喜歡的話，可以把它喝了（不是開玩笑），她體內剛分泌出來的，不會髒的了。

　　應該怎麼樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把她的大陰唇分別向二邊撬開（有些女人的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開）；含住她的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裡的它，陰唇的裡外二面都要顧及，然後換一片陰唇，動作依然。最後身體稍側，自已的嘴唇與她的陰唇呈平行狀態，輕輕地把她的二片陰唇同時含進嘴裡，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間做插入抽出橫掃動作，那她會舒服死的。
上文說到如何親她的陰唇，記住了，親陰唇時要把她的陰唇盡量吸吮到嘴裡，用舌頭輕掃輕舔，她會覺得陰唇部位特別有點癢，她很想妳親得更多位置，親得更廣些，別理她，妳親妳的就行了，因為沒有幾個她就會說：“親愛的，親我那裡那裡，再親那裡那裡”的。
當妳“攻下”她的“外圍據點”（會陰、陰唇、肛門等）後，可以開始進入“徐蚌會戰”了，在房中術語中，有將她的陰道稱之為“蚌（陰唇）”的，挺形象的，而且，“蚌”內的確有“珍珠（陰蒂）”。
上文說到輕含她的陰唇後快速用嘴唇堵住她的陰道口，這可以讓她感覺到一陣溫暖和舒坦。這時開始應該動手了，妳應該用大拇指輕輕的將她的陰唇向兩邊分開，露出她的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而整個嘴唇貼上。記住別往她陰道內吹氣，這不好玩，而且容易出事。
這時候的她的注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露，如果妳還沒有親吻到她的陰蒂的話，她只是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候妳可以稍為停下不親陰道口，而是用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裡撩撥起來，她會輕叫幾下，然後妳再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女人的陰蒂剛受過刺激，會處於很渴望妳再親她陰蒂的狀態。

記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓她半吊在那種感覺裡，而且伴侶要開始從她的會陰處向陰蒂方向往上輕舔、慢點，舌頭到達陰道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。
這時她心裡應該在告訴自已“到了，快親到了，快點，快點含住它”，別管她怎麼叫怎麼拉妳，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候妳用舌尖輕輕的，越輕越好，只是在她的陰蒂上輕掃輕點一下（舌頭要含點口水），隨即反方向按上述親法朝陰道口部位舔去，這樣會把她給急死的，她一急，自然就興奮了。
親陰道口時，舌頭長的伴侶可以嘗試把舌頭插入她的陰道內攪動，隨便妳怎麼攪動，只要妳能攪得動就行。她很受用這招的，只是伴侶要小心自己的舌根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的伴侶雖然只能插進一小段，不過可以把舌頭捲起來插入，雖然插入得不多，但可以讓她覺得很脹。而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的伴侶無法給於她的感覺了，舌頭細長的伴侶可以用舌尖輕挑她的陰唇中縫，也很舒服的，各有千秋。
五、畢生難忘的高潮
現在開始可以集中精力奪取“珍珠”了，請把舌頭上移至她的陰蒂處，集中精力。很多人可能以為只需要用舌頭拼命舔她的陰蒂，就可以讓她達到高潮，這有點錯誤。她的陰蒂是非常敏感的，如果妳太大力舔動，她的痛感多過快感，就沒意思了。
親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤（在第一章中準備的水現在用得上了），親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。進攻陰蒂要用“點、挑、撥、壓、攪”五字訣：點是指用舌尖輕點輕觸她的陰蒂頂端；挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右地撥動她的陰蒂；壓是時不時用舌頭壓她的陰蒂，把它稍為壓下即可；攪是當妳含住她的陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。
這時候開始，妳要掌握好她的反應，因為這時的她已經十分投入和興奮了，妳可以感覺到她的陰蒂下似乎有點筋會在跳動，這在妳含著她的陰蒂時感覺非常明顯。不要隨便中斷妳的感覺，動作要平均，因為妳突然而快節奏的動作很容易讓她到達高潮。

兩人在做愛時，都是希望這種異常舒服的感覺持久些，晚點到達高潮，所以一定要體諒她的這種感覺，除非對方強烈要求要妳“給”她，或者親吻時間過長妳的舌頭發麻了，才採用快節奏使對方達到高潮。
有一個很管用的技巧，不要學成人片中男主角那種亂舔的舔陰方式，也不要老是按上述的方法親吻她的陰蒂，這些動作做得差不多，覺得可以給對方高潮時，應該用整個嘴唇含住她的陰蒂部位，上嘴唇壓在陰蒂上方的陰毛根部，下嘴唇左右分開女生的陰唇，盡量貼近陰道口，用口含住她的陰蒂（留點空間），讓妳覺得她的陰蒂是飄浮在妳的嘴裡的。
用五字訣發動進攻，妳為心愛的她舔陰最有意義的時刻就是這了，因為妳可以通過妳的口唇舌控制對方的興奮程度和控制對方高潮，通常我都是舔上一輪，讓對方猛的一陣抽搐，看著她到達高潮，看著她叫喊，這時一定要含著千萬不要鬆口。當妳看到自己可以控制她的情緒時是多麼自豪啊！不過千萬別玩太過份喔，會讓他踢下床的。
含著她的陰蒂舔動時，可以一邊舔，一邊用手去撓她的陰毛，很舒服的；也可以用手指輕撩她的肛門；或用手指輕輕插入她的陰道內攪動；也可以用雙手伸上去抓她的雙乳，這些都是可以讓她加倍舒服的動作了，軍事上叫“圍點打援”。這個時候無論妳向她提什麼要求，她都會答應的了，如果她不答應，妳就停止這些動作，她一急，肯定答應，當然要看妳的要求過不過份了。妳可以讓她求妳給她高潮，嘻嘻，看著她嬌聲嬌氣求妳快點給她，妳會覺得妳好有征服感的了。然後妳就一邊晃頭晃腦一邊用舌頭飛快舔動，她的大腿會越夾越緊，然後一個強烈抽搐動作，然後身子就放鬆下來了。如果妳有心呢，妳就含住她的陰蒂別動，只是含著、吸著她的陰蒂，但是不要用舌頭做任何動作，也不要碰到陰蒂，因為這時她的陰蒂充血腫漲得很，高潮的時候異常敏感，這時妳要碰到它，她就會“舒服”得很“痛苦”了。除非妳想狠狠的“修理”一下她，那妳就繼續舔下去，看她左躲右避的開心一陣吧。

她高潮可以持續很久的，十幾秒到幾十秒吧，她會躺在床上一動不動甚至全身抽搐。這時候妳該溫柔的抱著她﹐不要講話不要出聲。
六、其他建言

舔陰高潮過後，會非常渴望有類似茄子的物體即時插入她的陰道的，這時可以用情趣用品妳的手指或其它代替物插入。另外在她來例假的前幾天也不要舔陰了，因為她來例假時，通常白帶都會增多，這時候為她舔陰的話，陰水中摻有白帶，不太好。
舔陰時可以放點音樂，跟著音樂的節奏親吻她，而且要暗示她妳為她舔陰的節奏是來自音樂，讓她一邊聽音樂一邊感受妳的親吻，會讓她感覺到很浪漫和舒服的。選一些節奏感明顯的音樂試試，看看哪首比較合適妳親吻的頻率。
舔陰需要練習的，一次生二次熟三次就沒問題了。
另一方面講，妳需要征服感，她也需要有被征服的感覺﹐這樣她才能更投入更主動更配合去和妳做愛。兩人的征服感還怕不夠嗎？舔陰，在拉子關係裡是極為重要的﹐既可以顯示伴侶的體貼，又可以給於她滿足感和征服感。
如果妳想向妳的女友表現出更多的愛心，給於更多的尊重和平等，而且妳又能過得了鐵T的關口的話，可以變換一下體位，也就是這裡所說的“加強版”了。開始時讓妳躺在床上，按基本版進行舔陰，大概各部位刺激過後，她躺在床上，用枕頭墊高她自己的頭部，讓妳“騎”在她的頭上，伴侶臉朝上為妳舔陰，這種方式妳可以比較主動調整受刺激部位，她比較累了，輕常要抬頭追吻，脖子可能會很痠哦。
但這種舔陰方式對於妳的刺激和滿足感來說，絕對比躺在床上要強幾倍。請站在妳的角度想想，自己的胯下竟然躺著一個自己深愛的女人，廣義來說就是一個伴侶被自己騎在胯下在為自己舔陰，那是一種多麼刺激多麼滿足多麼有征服感的事啊！