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標題: 男人，如何在女體中抽送一小時以上，不洩。 [打印本頁]

作者: icecream1988 時間: 2016-9-17 00:23
標題: 男人，如何在女體中抽送一小時以上，不洩。
一、自我鍛鍊部份
1‧看A片自慰而不洩。想洩時去沖冷水。每天做。龜頭最敏感，當龜頭不敏感了，甚至整組性器關都不敏感了，自然就能長時間抽送。這方法很常見，不要否認它的效果。每慰必洩絕對不好。

不要跟我說不敏感了人生還有什麼意義，看到愛你的女人連續高潮不是更有意義嗎？

2‧鍛鍊某條腹肌。這條腹肌的名稱我不知道，它的功能與忍住射精有關。鍛練的方法是。平躺，兩腳併攏，伸直抬起，最高離地十公分就好，上下來回擺動，不要抬過高也不能放下，以70下為一基數。這是當兵時連長分享的方法，

他說：一般的仰臥起坐會傷害身體的其他部份，做這個就好，會增強性能力。我照做了，確實帶來好處。

3‧小便時墊起腳跟，咬緊牙關，閉眼閉呼吸。這是從前《第一手報導》黃教授專欄教的。好處是「守住陽氣」。多年來我每次上小號都會照做，已成反射動作。

二、身體健康保養部份

吃什麼。要針對顧肝、顧腎、顧攝護腺這三方面。

A.顧肝：
1‧滴酒不沾。

肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必須遠離的就是「酒」，因為酒精主要靠肝臟代謝，而當肝細胞已經受損，對酒精的代謝能力極低，喝酒容易造成使肝功能惡化。

2‧少吃油膩、油炸、醃製品、發霉的食物及含有人工色素、人工添加劑的食物。

油膩、油炸、發酵的食物及醃製品如香腸、臘肉等最好少吃為妙；同時最好能採取少量多餐的原則。
3‧吃易消化的蛋白質食品

少油脂，但是醣類的澱粉攝取不可缺少，但也不能過多。多吃一些容易消化的蛋白質食品，如深海魚類、蛋白、豆腐等都是不錯的選擇。

4‧多吃化解毒機能及利膽的蔬菜的如花椰菜、甘藍菜、白菜、豌豆。

因為它們纖維質含量最豐富，可以排出體內毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麥等容易造成過敏的食品；也須控制高脂肪、高糖食物的攝取量。
B.顧腎：

1‧蝦──蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常吃蝦，有強身壯體效果。

2‧牡蠣──牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

3‧蛇肉──當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

4‧韭菜──韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”﹔宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。

可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪 3 0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

現代醫學研究証明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。

因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。

《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。

5‧荔枝──荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。

既是健身益顏的保健水果，又可用治療病後精液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用﹔可改善人的性功能，

用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

6‧羊腎──羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。

7‧枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、

和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、

頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、

促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

8‧松子──松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，

提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。

C.顧攝護腺
1‧低脂肪飲食。
2‧避免辛辣，咖啡因，酒精與吸煙。
3‧多食穀類，堅果與蔬菜類食物，番茄。
4‧補充維它命C，鋅(在攝護腺中含量很高)。
5‧補充維它命E。
6‧南瓜子，Evening Primrose Oil(月見草油)。
7‧避免憋尿。

作者: wurex 時間: 2016-9-22 00:27
感謝您的分享！

作者: 0931216416 時間: 2016-9-23 08:26
#在這裡快速回復#謝謝分享

作者: 獵場看守人 時間: 2017-4-20 20:18
推.推......

作者: timwab 時間: 2017-5-1 00:15
感謝您分享

作者: zx102420 時間: 2017-5-20 08:44

感謝您的分享

作者: a109200429 時間: 2017-5-21 03:53
抄筆記!

作者: eternal1103 時間: 2017-5-21 04:47
謝謝分享

作者: 忽一神 時間: 2017-5-21 05:00
認真

作者: s966509 時間: 2017-5-21 09:21
謝謝大大的分享

作者: s891170 時間: 2017-5-21 09:29
Push

作者: cw0409x 時間: 2017-5-26 18:35
感謝大大分享

作者: abstainer 時間: 2017-5-26 18:59
感謝分享！

作者: akira1013 時間: 2017-5-26 19:25
謝分享

作者: easy11 時間: 2017-5-26 20:52
增長見識

作者: madao 時間: 2017-5-27 10:54
感謝分享

作者: sscywong 時間: 2017-6-1 22:31
感謝分享

作者: t6149 時間: 2017-6-1 22:53
能坚持的这么好的生活方式也不容易吧

作者: Jimmy0981 時間: 2017-6-1 23:14
感謝分享

作者: lazywarms 時間: 2017-6-6 01:01
會不會不敏感到怎麼弄都硬不起來

作者: 99665544 時間: 2017-6-10 18:32
謝謝分享

作者: h0o0w0 時間: 2017-6-11 03:13
謝謝分享

作者: 自由天空 時間: 2017-6-11 20:17
謝謝分享

作者: kery741207 時間: 2017-6-11 20:29
感謝您的分享

作者: chengsyu 時間: 2017-6-12 00:15
感謝分享

作者: asicstw 時間: 2017-6-15 19:10
感謝您的分享！

作者: lkkman 時間: 2017-6-15 19:17
來練練看~
感謝分享

作者: 小小男子漢 時間: 2017-6-15 19:23
感謝~收起來用

作者: duo915 時間: 2017-6-15 22:10
感謝分享

作者: s255148 時間: 2017-6-19 15:34
謝謝分享

作者: 小阿洛 時間: 2017-6-19 15:36
推.推......感謝您的分享！

作者: 樂樂 時間: 2017-8-4 00:38
謝謝分享

作者: a23039153 時間: 2017-8-4 10:30
讚讚

作者: ykmg931229 時間: 2017-8-4 12:37
感謝！

作者: C-H 時間: 2017-8-4 14:09
Good

作者: cb104066 時間: 2017-8-4 21:04
锻炼，食补和药疗都全了，但贵在坚持了～

作者: wen03024 時間: 2017-8-4 21:43
感謝大大分享

作者: aa0200 時間: 2017-8-4 21:53
感謝分享

作者: SM1968 時間: 2017-8-5 06:01
感謝分享多謝多謝。

作者: luban 時間: 2017-8-5 13:34
感謝您的分享！拿筆記下!

作者: 小小男子漢 時間: 2017-8-5 13:36
感謝分享唷~

作者: 99665544 時間: 2017-8-6 00:44
感謝分享

作者: seed12342007 時間: 2017-8-6 12:13
感謝分享

作者: w0921641219 時間: 2017-8-10 13:31
感謝分享

作者: 0018eddy 時間: 2017-8-10 20:21
感謝您的分享！

作者: 飄零的楓葉 時間: 2017-8-11 01:13
感謝您的分享

作者: 赤腳俠 時間: 2017-8-15 18:29
實用~感謝分享!!

作者: 1031322923 時間: 2017-8-16 02:28
感謝分享

作者: sucutajam 時間: 2017-8-16 16:18
謝謝分享.....

作者: wen03024 時間: 2017-8-17 01:30

感謝分享

作者: pes368 時間: 2017-8-17 14:05
感謝分享

作者: earnestboys 時間: 2020-5-16 08:55
感謝大大的分享

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